전체 글40 [비타민] 비타민C,D 효능과 피부, 그리고 어떻게 먹어야할까? 요즘 영양제 섭취에 관심이 많아졌어요~! 자취 하면서 스스로를 챙기는 것에 점점 관심을 쏟고 있는데요 비타민 미네랄 등은 자취생이 특히 챙겨먹기 어렵잖아요 과일이나 채소 섭취가 쉽지 않으니까요 ㅠㅠ 그래서 비타민과 미네랄을 부가적으로 섭취해주고 있는데요 뭘 먹으면 좋은지, 어떻게 섭취하면 좋은지나 종합비타민은 부담스러우신 분들께 스스로 필요한 영양제를 고르고 먹을 수 있도록 정보 드리고 추천 드리려고 합니다! 제가 지금 챙겨먹는 영양제는 아래와 같습니다 비타민 C 항산화, 미백 비타민 D 칼슘 흡수, 세포생성, 면역력, 정신 건강 칼슘 뼈 생성, 근육 이완 마그네슘 근육 이완 비타민A, 비타민B도 중요하지만 자기관리, 특히 피부와 생기 관리 측면에서 필요해서 지금 섭취해주고 있는 것이 비타민 C인데요, .. 2023. 12. 7. [일본여행] 도쿄 여행 대욕장 호텔 추천 주관적 기준 세상에서 가장 사랑스러운 도시, 도쿄 여행을 위한 호텔 추천을 가져 왔습니다! 료칸, 쇼핑, 겨울나라, 휴양 등 어떤 목적을 가지더라도 그 모든 선택지를 커버할 수 있는 나라, 바로 일본인데요. 그중에서도 도쿄는 아주 특별한 도시라고 생각합니다. 쇼핑 뿐만 아니라 도쿄만의 감성을 충족하는 뚜벅이 여행지로도, 감각 여행지로도 너무너무 추천하는 도시라서요! 오늘은 겸사겸사 도쿄에서도 일본의 대욕장, 료칸 갬성을 느낄 수 있는 호텔 추천을 가져왔습니다. 대욕장 없이 저렴하게 숙박할 수 있는 캡슐 호텔, 게스트 하우스에서의 경험도 즐겁지만, 겨울인만큼 하루의 여행을 끝마친 후 대욕장에서 노곤하게 몸을 푸는 따끈한 여행도 놓칠 수 없는 분들, 도쿄 대욕장 호텔을 아직 경험해보지 못했지만 가성비 있게 .. 2023. 12. 6. 여행 꿀팁 (도심공항 사전출입국심사, 호텔 예약 팁, 좌석 변경 팁) 다음 주 일본여행을 앞두고 여행갈 때 올 때 꿀팁을 정리해보려고 합니다. 3가지 내용 기억해두시고 두고두고 써먹으시면 좋을 것 같습니다! 1. 도심공항 이용 2. 비행기 자리 요청 3. 호텔 검색 이 세 경우에 유용한 팁 정리합니다. 들어가기에 앞서 준비물의 경우에는 마음에 드는 이쁜 옷, 이쁜 생필품, 돼지코 정도가 되겠네요! 돼지코에 대해서는 이제는 많은 분들이 알고 계실지도 모르지만, 1. 공항 로밍센터에서 빌리기 2. 구매 공항 내에서 사용하는 통신사 별 로밍센터에서 빌리는 방법이 있습니다. 각 공항 내에서 빌린 후 돌아와서 반납하는 방법으로 불필요한 지출을 줄이고 싶으신 분들께는 추천드립니다! 저도 어렸을 때는 잘 이용했는데요, 솔직히 여행을 자주 다니는 사람이라면 빌리고 반납하는 과정이 번거로.. 2023. 12. 5. [태국여행] 푸켓 여행정보, 날씨, 추천지역, 주의사항 태국 푸켓: 아름다운 해변과 황홀한 여행지 안녕하세요! 오늘은 태국의 아름다운 해양 도시인 푸켓에 대해 소개해드리려고 합니다. 푸켓은 태국의 남부에 위치한 섬으로 환상적인 자연 경관과 다채로운 액티비티로 유명합니다. 그러면 함께 푸켓에 대해 알아보고, 추천 여행지를 소개해드리겠습니다. 푸켓 소개 태국의 남부 약 850km 지점에 위치한 푸켓은 화려한 선녀들의 전설로 둘러싸인 아름다운 섬입니다. 아름다운 백사장과 푸른 바다, 그리고 도시의 활기가 어우러져 방문객들에게 특별한 경험을 선사합니다. 푸켓은 태국의 주요 관광지 중 하나로, 해양 관광과 레저 액티비티가 풍부하여 많은 여행자들이 찾는 곳이기도 합니다. 날씨 푸켓은 열대성 기후로 연중 내내 따뜻한 날씨를 누릴 수 있습니다. 11월부터 4월까지가 가장 .. 2023. 8. 7. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 다음
