[비타민] 비타민C,D 효능과 피부, 그리고 어떻게 먹어야할까?
요즘 영양제 섭취에 관심이 많아졌어요~! 자취 하면서 스스로를 챙기는 것에 점점 관심을 쏟고 있는데요 비타민 미네랄 등은 자취생이 특히 챙겨먹기 어렵잖아요 과일이나 채소 섭취가 쉽지 않으니까요 ㅠㅠ 그래서 비타민과 미네랄을 부가적으로 섭취해주고 있는데요 뭘 먹으면 좋은지, 어떻게 섭취하면 좋은지나 종합비타민은 부담스러우신 분들께 스스로 필요한 영양제를 고르고 먹을 수 있도록 정보 드리고 추천 드리려고 합니다! 제가 지금 챙겨먹는 영양제는 아래와 같습니다 비타민 C 항산화, 미백 비타민 D 칼슘 흡수, 세포생성, 면역력, 정신 건강 칼슘 뼈 생성, 근육 이완 마그네슘 근육 이완 비타민A, 비타민B도 중요하지만 자기관리, 특히 피부와 생기 관리 측면에서 필요해서 지금 섭취해주고 있는 것이 비타민 C인데요, ..
2023. 12. 7.
[일본여행] 도쿄 여행 대욕장 호텔 추천
주관적 기준 세상에서 가장 사랑스러운 도시, 도쿄 여행을 위한 호텔 추천을 가져 왔습니다! 료칸, 쇼핑, 겨울나라, 휴양 등 어떤 목적을 가지더라도 그 모든 선택지를 커버할 수 있는 나라, 바로 일본인데요. 그중에서도 도쿄는 아주 특별한 도시라고 생각합니다. 쇼핑 뿐만 아니라 도쿄만의 감성을 충족하는 뚜벅이 여행지로도, 감각 여행지로도 너무너무 추천하는 도시라서요! 오늘은 겸사겸사 도쿄에서도 일본의 대욕장, 료칸 갬성을 느낄 수 있는 호텔 추천을 가져왔습니다. 대욕장 없이 저렴하게 숙박할 수 있는 캡슐 호텔, 게스트 하우스에서의 경험도 즐겁지만, 겨울인만큼 하루의 여행을 끝마친 후 대욕장에서 노곤하게 몸을 푸는 따끈한 여행도 놓칠 수 없는 분들, 도쿄 대욕장 호텔을 아직 경험해보지 못했지만 가성비 있게 ..
2023. 12. 6.